균형잡힌 식단 #1 번아웃 극복! 현대인의 지친 마음을 위로받는 방법 현대사회를 살아가는 우리는 끊임없이 경쟁하고 바쁘게 움직이죠. 이러한 삶 속에서 우리는 알게 모르게 몸과 마음이 지쳐가고, 결국 번아웃(Burnout)이라는 상태에 도달하게 되기도 합니다. 번아웃은 단순히 피곤한 것을 넘어 에너지가 고갈되고 무기력해지며, 하던 업무, 공부 등에 대한 흥미를 잃고 냉소적으로 변하는 심리적 상태를 의미합니다. 번아웃은 누구에게나 찾아올 수 있으며, 특히 높은 책임감과 완벽주의를 가진 사람들에게서 흔하게 나타납니다. 하지만 좌절할 필요는 없습니다. 번아웃은 충분히 극복할 수 있으며, 지친 마음을 위로하고 회복할 수 있는 다양한 방법들이 존재합니다. 1. 번아웃, 제대로 알아보고 인정하기 번아웃을 극복하기 위한 첫걸음은 자신의 상태를 정확하게 인지하고 받아들이.. 2025. 6. 30. 이전 1 다음