이명(귀울림증)을 치료하는 건강음식 알아 보기

외부의 소리 자극이 없는 데도 불구하고 귀에서 소리가 들리는 현상을 이명 혹은 ‘귀울림’이라고 합니다. 물론 정상인에게도 가끔 귀에서 소리가 나는 수가 있지만 꾸준하게 이명 현상이 있다면 문제가 됩니다. 아래에서는 전문가들의 연구결과를 참고하여 양약 대신 이명을 다스릴 수 있는 건강 음식의 종류와 복용 방법 등을 간략히 살펴보겠습니다. 

 

 

이명(귀울림증)의 증상

 

 

귀울림증에 동반되는 증세에는 난청이 가장 많고, 어지럼증이나 두통 등이 함께 올 수 있습니다.  가끔씩 귀울림증을 느끼는 경우도 있으며, 증상이 심할 때는 잠잘 때를 제외하고 하루 종일 지속될 수도 있습니다. 

 

귀울림증의 양상은 '윙'하는 소리, 풀벌레 소리, 매미 소리, 기계 돌아가는 소리, 바람 소리, 휘파람 소리, 백박 소리 등 다양한 소리로 나타나며 여러가지 높낮이를 가진 소리들이 섞여서 들리는 경우도 있습니다. 

 

귀울림의 원인은 여러가지가 있지만 몸과 마음이 피로하거나 정서적으로 불안할 때, 체력이 떨어졌을 때, 귀울림 증상이 자주 일어날 수 있으므로 규칙적인 생활, 적당한 운동을 통하여 스트레스가 쌓이지 않도록 하는게 중요합니다.

 

이명(귀울림증)을 다스릴 수 있는 건강 음식의 종류와 복용법

 

 

 

첫째,  호도 달인 물을 마시면 도움이 됩니다.

 

호도에는 단백질, 비타민, 칼슘, 인 등의 영양분이 풍부하여 신장 기능이 약해져서 체력이 떨어지고 귀울림증이 있는 사람에게 효과가 있습니다. 귀울림증이 있으면서 원기가 부족할 때 호도 달인 물을 마시면 크게 도움이 됩니다.

 

<복용방법>  먼저 호도알 5g을 준비합니다.  호도알을 냄비에 넣고 3컵의 물을 부어서 양이 2/3로 줄어들 때까지 달인 후, 이 물을 2 ~3회에 나누어 마십니다.

 

둘째, 잣과 오미자차는 귀울림증의 주원인을 다스려 줍니다. 

      

 

 

잣은 칼로리가 높은 식품으로서 단백질, 당질, 비타민, 미네랄, 지방분 등을 함유하고 있어서 으뜸가는 자양강장제로 평가받는 식품입니다. 특히 잣이 함유하고 있는 불포화지방산은 고혈압과 동맥경화증을 예방해 주는 스태미너 식품으로서 귀울림증의 주원인이 되는 병의 예방과 치료에 효과가 있습니다. 

 

<복용 방법> 오미자차를 마실 때, 잣을 1회에 5 ~ 6개를 넣어서 함께 마시면 됩니다.   

 

셋째, 말린 밤 달인 물은 신장을 보호해 주는 효과가 있습니다. 밤은 신장을 보호해 주는 역할을 하기 때문에 귀울림증 치료에 효과가 있습니다. 특히 말린 밤을 달인 물이 좋습니다. 

 

<복용방법> 껍질을 벗긴 말린 밤 15g에 물 3컵을 붓고 그 양이 반으로 줄어들 때까지 달입니다. 이 물을 공복시에 하루 3회에 나누어 마시면 호도와 마찬가지의 효과가 있습니다. 

 

 

 

넷째, 산수유주는 특히 노인들의 귀울림증에 효과가 있습니다. 

 

산수유 열매에는 몸을 보호하고 근육을 수축시키는 등의 약효가 있습니다. 따라서 신장 기능이 약해졌을 때, 또는 노인들의 원인 모를 귀울림증에 효과가 있는 것으로 알려지고 있습니다. 

 

<복용방법> 산수유 열매 100g을 소주 5컵에 담가서 1개월동안 서늘하고 어두운 곳에 놓아두면 산수유 열매의 성분이 술에 우러납니다. 이 술을 아침과 저녁에 한 잔씩 마십니다. 

 

다섯째, 신장이 약해져서 귀가 울릴 때 검은 콩이 효과가 있습니다.

 

검은 콩은 해독 작용이 뛰어나며 신장 기능을 높여주는 작용을 합니다. 신장 기능이 약해져서 밤에 소변을 보는 횟수가 많고 귀울림증이 있을 때, 검은 콩을 넣은 양고기찜이 좋다고 합니다.

 

검은 콩에는 클레스테롤을 없애는 작용도 있으므로 귀울림증을 일으키는 동맥경화도 막을 수 있습니다.  

 

이상 귀울림증 또는 이명에 효과가 있는 건강 음식, 건강 식품 몇 가지를 간략하게 소개드렸습니다, 귀울림증 또는 이명으로 고생하시는 모든 분들의 건강 회복을 기원합니다.